自控力极差的人如何自救？现在是早上十点半，昨天就计划着八点起床读书的你，现在正躺在床上刷知乎，刚好看到了这个问题，抱着「我还有救吧」的心态认真的看了几个高赞回答，频频点头，反手点了两个赞，然后翻了个身又快乐的刷起了微博。自控力极差的人如何自救？是让他们养成习惯吗？是逼他们记录计划吗？是用闹钟计时APP去强迫他们几点起床几点学习吗？讲真，但凡能长期坚持做到一点，那就不至于自控力极差了。自控力极差的人如何自救？知乎自控力很弱怎么办  自控力极差怎么办  自控力差的人有什么表现  自控力很差的人如何自救  自控力太差的人是什么样  如果自控力差  自控力太差是什么意思  自控力特别差是病吗  自控力差的人怎么办