163章 走一走,南山湖边说失眠

nbsp;胡医生关切地问起柳阳近期的培训情况，问效果如何，适应与否。柳阳简单地介绍了一下近期的培训情况。说到最后，还是说起了自己的困惑：近期，总是失眠，不知道怎么回事，还恶梦不断！白天的培训，倒还算有趣。唉，就是这睡觉问题似乎也没改善多少，甚至怀疑，还越来越严重了呢！

    “心理作用！失眠，这是个大问题，不是一时能解决的，有的人睡眠质量是要差一点，也不是什么大病，算正常！”胡医生点了点头，指点道，“不过，还是可以自己加强养生的。比如说，加强身体锻炼，这是很重要的。早上可以跑跑步，晚上散散步，还是可以做到的吧？”

    “早上，睡懒觉习惯了呢！晚上睡不着，早上醒不来！天天迷迷糊糊的，也不知道有没有真的睡着，也不知道什么时候醒的！好烦哟！”

    “通病，这是不少人的通病！特别是现在的年轻人，更是这样！一天到晚，不是玩手机，就是玩电脑，估计离开网络，就活不了啦！兄弟，你不会是想多了吧？哈哈！”

    “是的，是的，不过，我没玩电脑，就是睡在床上，不知道在想什么，就是闭不上眼睛！我也不知道怎么一回事！”

    “这倒是一个问题，不少人会这样的！近期，估计会安排你们来诊所，进行一些药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。不过，我们是朋友，说实话，我是不主张经常用药的，你明白吗？”

    “谢谢，是的，经常用药，不太好！我也是这么觉得。不过，总不能不吃吧？”

    “放心，过几天，心理医生应该还会安排一些音乐疗法、催眠疗法，或是按摩疗法的，关于这方面的，我也不太在行，不敢乱说。这南山诊所，最近就进了一批最新的仪器，估计会派上用场的。”

    “嗯，明白！谢谢！希望能早点好。”

    “身体训练加心理平复，应该是最好的治疗！其实，看什么医生也没用，最主要是要靠自己，医生只是指导，其他的要自己学会运用，学会调理自己。”

    “这倒是，谢谢胡医生！我也是这么认为的。”

    这最近，看胡医生对心理学，是越来越在行了，看来，他的技术也在提高。

    其实，柳阳自己也是想了不少办法的，现以在网络这么发达，什么食物疗法，什么中医疗法，什么西医疗法，什么疗法都有。不过，试过了，就是没什么效果啊。

    胡医生补充道：“人的睡眠质量，还是很重要的。这一点，要特别注意，不要熬夜，更不要贪睡，合适就好！这一点，特别重要！”

    柳阳点点头，确实是这样，没休息好，要不然第二天肯定没什么神气，没什么好心情。这样，如此，哪有心思上班，哪有心思生活呢？

    可惜，又有几人能真正做到呢？？